выделительная система - отеки - медицинская библиотека

отеки

излишек жидкости в тканях, или отеки, могут возникать по разным причинам. временное опухание различных участков тела может быть следствием травмы, например растяжения связок в лодыжке или обширного кровоподтека (см. в разделе «первая помощь», советы по их лечению). у женщин задержка жидкости в бедрах часто связана с образованием токсинов, как это бывает и при целлюлите (воспалении подкожной клетчатки), и в этом случае очень эффективными мерами будут общая программа диеты, направленная на выведение из организма ядовитых веществ, физические упражнения и массаж.
ароматерапия
при таких состояниях, как за держка жидкости, связанная с целлюлитом, или временное опухание лодыжек из-за жары или долгого авиаполета, советуем масси ровать икры и бедра в направлении снизу вверх быстрыми движениями, с использованием 1—2-процентного разведения эфирных масел в основном масле (см.). самыми полезными — маслами в этом слу чае являются герани евое, грейпфрутовое, лимонное и розмари новое; у можжеве лового масла моче гонное действие выраженно даже еще сильнее, оно стимулирует работу почек по выделению лишней жидкости, но его не следует употреблять при заболеваниях почек и при беременности. еще одно полезное эфирное масло — фенхелевое, но оно обладает, кроме того, не большим эстрогенным действием, так что следите за тем, чтобы не применять его слишком долго, если ваши отеки связаны с гормональной деятельностью. во время беременности нередко наблюдаются отеки лодыжек, однако в это время эфирные масла следует употреблять с большой осторожностью (разведение должно быть менее чем 1-процентное), а лучше всего посоветоваться с врачом.
другие причины задержки жидкости
задержка жидкости особенно в груди и животе нередко усугубляется во время предменструальной фазы (см. также главу «предменструальные симптомы»), особенно в груди и животе. многие люди время от времени обнаруживают у себя отеки: например, в жаркую погоду или во время длительного авиаперелета, когда у некоторых отекают лодыжки. во втором случае рекомендуем побольше пить (но не алкоголя) и стараться как можно больше двигаться по салону самолета. сильные отеки икр и лодыжек часто являются сигналом неблагополучия в работе почек и/или сердца и требуют профессионального лечения, притом безотлагательного, как, впрочем, и любые отеки неизвестного происхождения и долго не сходящие отеки.

траволечение
чтобы способствовать оттоку жидкости, проще всего пить травяной чай, обладающий мочегонным действием. однако не пейте его дольше чем неделю: долговременная стимуляция мочевыде- лительной системы утомительна   для организма, а если отеки не прошли после краткосрочного лечения, вероятно, необходимо проконсультироваться и лечиться у специалиста. одним из лучших мочегонных травяных средств является лист оду ванчика (Taraxacum officinale), недаром его общепринятое на многих языках название переводится как «намочи-постель». при мочеиспускании вместе с жидкостью организм теряет калий, и прием некоторых мочегонных средств, которые про писывают врачи, приводит к дефициту калия, а это и само по себе является серьезной проблемой. одуванчик же настолько богат калием, что потеря калия тут же компенсируется. как только вы обнаружили у себя отеки, приготовьте чай из листьев одуванчика и пейте три раза в день по чашке. другими распространенными и полезными травами являются ромашка (Chamomilla recutita), фенхель (Foeniculum vulgare) , таволга вязолистная (Filipendula ulmaria) и тысячелистник (Achillea millefolium) — все эти средства, помимо других свойств, обладают мочегонным действием. корневище пырея ползучего (Agropymn repens) — это самое лучшее средство для простого увеличения количества выделяемой мочи, без перенапряжения почек. в течение короткого срока его можно принимать в виде отвара (см).
гомеопатия
ввиду сложности вопроса о причинах задержки жидкости и того факта, что при назначении гомеопатических средств следует как можно точнее учитывать индивидуальные особенности строения тела, будет гораздо правильнее проходить гомеопатическое лечение по поводу отеков у профессионала. рекомендации по вопросам первой помощи, скажем при крово подтеке, явившемся причиной местного отека, вы найдете в разделе «первая помощь».
натуропатия
из листьев одуванчика можно приготовить сильный мочегонный чай.
поскольку задержка жидкости нередко бывает связана с проблемами кровообращения, к примеру варикозным расширением вен, то в этом случае вам принесут пользу все советы, которые даются в соответствующей главе (см). для улучшения кровообращения, а следовательно, и для ускорения оттока жидкости крайне важную роль играют физические упражнения. обратите внимание на свою диету, и особенно на количество употребляемой соли; в большинстве случаев бывает очень полезно сократить его, поскольку излишек натрия в организме способствует задержке жидкости, а также дает чрезмерную нагрузку на почки. очень полезен массаж, особен но с использованием техники мягкого дренирования лимфатической системы; при самомассаже проглаживайте пораженную область лег кими повторяющимися движениями, направленными в сторону серд ца. если, к примеру, у вас имеются отеки на ногах, проглаживайте сначала бедра в направлении снизу вверх и лишь затем переходите к икрам, с тем чтобы жидкости было куда перетекать из лодыжек. старайтесь, когда это возможно, поднимать ноги вверх, подкладывая под них что-нибудь мягкое, например подушку, чтобы сила тяжести помогала жидкости продвигаться назад к сердцу. подобным же образом отек запястья можно уменьшить, подняв руку вверх или поддерживая ее с по мощью пращевидной повязки. упорные, не сходящие отеки в какой бы то ни было части тела требуют медицинского внимания