нервная система - депрессия - медицинская библиотека

депрессия
точно так же, как и тревога, депрессия может иметь различные причины, а ее :симптомы могут быть чрезвычайно разнообразными. недомогания вроде запора, головных болей, бессонницы или потери аппетита бывают связаны с депрессией. при глубоком или постоянном состоянии депрессии необходима помощь профессионалов. особенно это относится к тем случаям, когда не существует видимых причин для такого состояния. общее название подобных депрессивных состояний — эндогенная депрессия.
ароматерапия
многие эфирные масла оказывают очень глубокое воздействие на настроение, так что при изменении симптомов, вероятно, следует сменить и принимаемое масло. преимущество ароматерапевтического массажа с использованием разбавленных эфирных масел, с его непосредственным воз действием на организм при прямом контакте, состоит в том, что такой массаж — наиболее эффективный путь лечения пациента в состоянии депрессии. однако эфирные масла можно с большим успехом использо вать также и в ванне.
бергамотовое масло: очень хорошо поднимает настроение, имеет освежающий цитрусовый запах, одинаково привлекательный как для мужчин, так и для женщин; придает чаю с торговой маркой «эрл грей» его специфический аромат.
шалфейное масло: очень хорошо расслабляет, но при этом поднимает на строение почти до степени эйфории; эффективно в тех случаях, когда хроническое напряжение ведет к депрессии или нервному истощению.
гераниевое масло: это масло на самом деле производят из разнообразных душистых пеларгоний. оно возбуждающе действует на кору надпочечников, которая регулирует выработку стрессовых гормонов.
нероли: это масло, которое делают из цветков померанца горького, очень концентрированное (и очень дорогое), так что небольшого количества хватит надолго. оно расслабляет и успокаивает, снимая мышечные спазмы и раздражительность, которая нередко сопутствует депрессии.
траволечение
традиционный подход к депрессии включал в себя обследование всех систем организма, особенно функции печени. при этом пациенту часто назначали горькие травы для стимуляции процесса пищеварения и в качестве тонизирующего средства. в случае умеренно выраженного подавленного настроения могут помочь несколько капель настойки такой травы, как, например, горечавка желтая (Gentiana luted). перечисленные ниже травы можно принимать в виде чая, а для более сильного эффекта — в виде настоя
бурачник лекарственный, или огуречная трава (Borago officinalis): стимулирует работу надпочечников и повышает общий тонус организма. при нимать лучше в виде чая и только в течение коротких периодов.
овес посевной (Avena sativa): это средство оказывает на нервную систему общеукрепляющее действие. принимать либо по 20 капель настойки два раза в день, либо просто дополнить диету большим количеством овса (геркулес, мюсли).
розмарин лекарственный (Rosmarinus officinalis): превосходен в тех случаях, когда нервное истощение ведет к депрессии; хорош также в качестве средства от головной боли и при вялом пищеварении.
вербена лекарственная (Verbena officinalis): средство, снимающее напряжение и тонизирующее нервную систему.
гомеопатия
для краткосрочного лечения хороши следующие средства.
AURUM METALLICUM: назначается в случае глубокой депрессии и в состояниях близости к самоубийству, которые могут последовать за провалом на экзамене или неудачей на работе.
IGNATIA: особенно хорошо подходит в случае депрессии, последовавшей за состоянием шока или глубокого горя, когда человек подавляет почти истерические эмоции и чувствует комок в горле.
KALIPHOS: при нервном истощении, ведущем к недостатку физической или психической энергии.
PULSATILLA: это средство наиболее подходит мягким, кротким людям, склонным к слезам, с быстро меняющимся настроением, постоянно чувствующим себя несчастными. его можно назначать и детям, но в этом случае предварительно посоветуйтесь с врачом.
натуропатия прежде всего необходимо тщательно пересмотреть ди ету, чтобы удостовериться, что в ней достаточно веществ, питающих нервную систему. сократите употребление кофе, чая, сахара и алкоголя. ешьте побольше здоровой пищи, увеличьте содержание белков в диете, если их было недостаточно. выполняйте больше физических упражнений, это приведет к положительному сдвигу в вашем состоянии, улучшит кровообращение, поднимет мышечный тонус и увеличит количество кислорода, потребляемого организмом. разумеется, основная трудность здесь заключается в наличии или отсутствии мотивировки, желания заниматься, и с этой точки зрения, конечно, предпочтительнее занятия в физкультурных группах, а не в одиночку.