полуванна

приложение 3. полуванна
налить в ванну воды - 9-16 °с, чтобы она доходила до уровня желудка, и
сидеть в ней 1-1,5 мин. тем, кто боится холодной воды, можно подобрать
приемлемую для себя температуру. после полуванны обычно принимают полную
ванну с горячим отваром, которую следует завершить непродолжительным
холодным душем. перед приемом любых процедур с холодной водой организм
необходимо хорошо прогреть. в противном случае такое закаливание может
привести к обратному результату, как это нередко бывает с людьми,
обливающимися на улице холодной водой по системе п. к. иванова без
достаточной к тому подготовки. полуванны следует принимать не чаще трех раз
в неделю, а при приеме полной ванны - всякий раз проведения полной ванны.