Народная медицина. ВЛИЯНИЕ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ

Все, что нас окружает,— это наша Среда обитания. Ее качество зависит от нашего к ней отношения. Разрушая окружающий мир, мы готовим себе незавидное будущее, и, наоборот, заботливо обращаясь с тем, что создано природой, мы продлеваем себе жизнь, делая ее интересной и содержательной.
Жизненно необходимым элементом окружающей природной среды служит атмосферный воздух, представляющий собой естественную смесь газов атмосферы, находящейся за пределами жилых, производственных и иных помещений. Абу Али ибн Сина (Авиценна) считал, что правильное использование окружающей среды, в первую очередь, воздуха, необходимо для нормальной деятельности человеческого организма и удаления из него вредных веществ через дыхание.
Чистый воздух комнатной температуры (+18С) сохраняет здоровье. Он обладает освежающим и очищающим действием, не дает излишнему теплу возможности скапливаться в организме и тем самым портить его кровь и желчь.
Для равновесия жизненной энергии необходимо, чтобы поступающий в тело воздух был сравнительно холодным, а пройдя по телу и захватив вредные вещества и излишнее тепло, заменялся свежим.
Человек может приспосабливаться к различным температурным условиям и переносить кратковременно значительные   отклонения   температуры   воздуха от обычных нормальных величин. Уменьшение или увеличение температуры тела достигается химическим способом терморегуляции: при высокой температуре воздуха окислительные процессы в организме снижаются и выработка тепла падает, при низкой же температуре происходит обратное.
Физический способ терморегуляции обеспечивает увеличение или уменьшение теплоотдачи: при высокой внешней температуре кожные сосуды расширяются, вследствие чего увеличивается выделение влаги потовыми железами, повышается температура кожи. В результате этого отдача тепла с поверхности тела возрастает. При низкой температуре кожные сосуды сужаются, кровь перемещается к внутренним органам, кожа охлаждается, и поэтому разница между температурой кожи и воздуха становится меньше, отдача тепла уменьшается.
С поверхности кожи в обычных условиях, в состоянии покоя уходит 90—95% тепла, остальное количество расходуется на согревание вдыхаемого воздуха, пищи и теряется с выделениями. Различают три пути отдачи тепла с поверхности кожи:
—        при поглощении тепла более холодными окружа
ющими поверхностями (стены, пол и др.) теряется око
ло 45% тепла;
—        теплопроводностью (конвекцией) — послойным
нагреванием   прилегающего   воздуха,   находящегося
обычно в некотором движении, — около 30%;
—        испарением с кожи и слизистых оболочек верхних
дыхательных путей - около 25%.
Величина отдачи тепла зависит от температуры и характера физической нагрузки. При температуре воздуха 30—32 °С потери тепла уменьшаются, а при температуре выше 37—38 °С — увеличиваются путем испарения, которое остается единственным способом отдачи тепла. Часть тепла расходуется при контакте с землей и другими холодными поверхностями.
Однако возможности терморегуляции не безграничны и нарушение теплового равновесия организма может стать причиной серьезных изменений в организме.
Температура и качество окружающего воздуха зависят от его движения, теплых и холодных морских течений, от рельефа местности, большей или меньшей защищенности горами и лесными массивами.
В хорошем воздухе не должно быть посторонних примесей пара или дыма, он чист и прозрачен, без примесей испарений из низин, зарослей, рвов, заболоченных земель и огородов.