Главная страница

концентрация на внешнем и концентрация на внутреннем




Некоторые считают, что при выполнении любого цигуна следует концентрировать внимание на даньтяне и осуществлять брюшное дыхание. Данная точка зрения является неполной, а потому неверной.
Несомненно, даньтянь является важной частью организма. Люди физически слабые посредством концентрации на даньтяне могут укрепить истинное ци.
Брюшное дыхание также занимает важное место. Те, у кого есть проблемы с желудком и кишечником, с помощью брюшного дыхания могут улучшить перистальтику. Все это весьма полезно для здоровья. Однако существует много различных методик дыхания и концентрации.
Если говорить о статической концентрации, то она подразделяется на два вида: концентрация на внешнем и концентрация на внутреннем (подразумевается собственное тело человека). В последнем случае концентрация может осуществляться на различных AT в соответствии с необходимостью.
Если говорить о дыхании, то помимо брюшного есть также самоестественное (природное) дыхание, грудное, глубокое, дыхание с паузами и утробное дыхание. Чтобы определить, какой тип статической концентрации и дыхания следует использовать в данном случае, необходимо учитывать различия в видах заболеваний, в их характере (легкое или тяжелое), в степени «вхождения в покой» и в привычках индивида. Например, гипертонику лучше всего подходит статическая концентрация на точках юн-цюань; больному туберкулезом – грудной тип дыхания.






Читайте дальше:
в данной книге следует вначале достичь состояния глубокого покоя
В искусстве ладони пурпурного песка главным является прохождение ци пообеим рукам
В терминах цигуна процесс соответствует ощущению прохождения по большомуи малому небесным кругам
После углубления мастерства гунфу постепенно проявляются реакциивнутреннего ци
Проявляются эти осложнения иногда в форме самопроизвольных хаотичныхдвижений
При выполнении упражнений цигуна в положении сидя или лежа уменьшаетсяколичество расходуемого кислорода
Главной целью цигуна является профилактика и лечение заболеваний,укрепление организма и оздоровление
гора Тайшань давит на вершину. В голове ощущается тяжесть, давление,теснение
в районе большого позвонка седьмого шейного который вспухает словнотеннисный шарик
кончиками среднего и указательного пальцев коснуться большого позвонкапациента и направить внешнее ци вниз вдоль спинного хребта
сидя по-турецки немеют ноги
это может привести к увеличению амплитуды движений и даже к утереконтроля над ними
появляются ощущения сильного жара или холода в области груди и спины,начинается озноб
сильное половое возбуждение, эрекция полового члена, которая можетпродолжаться и после занятий, ночью
цигун называют йогой, искусством души (линцзышу), биологической обратнойсвязью (шэнъу хуйшоу), парапсихологией (синьлин нэнсюэ), упражнениями нарасслабление (фансун сюньлянь), искусством полета (фэйсин цзишу) гунфу цзэнскоймедитацией (цзочань)
в Европе и Америке клинические исследования в области цигуна переживаютнастоящий бум
Сердце является одним из важнейших органов человека, центральной опоройвсей системы циркуляции крови