Главная страницаЗасыпание во время выполнения упражнений снижает их эффективность
При выполнении упражнений в положении лежа некоторые люди легко засыпают, поскольку они закрывают глаза, этому способствует и положение, и спокойная окружающая обстановка. Это особенно характерно для людей со слабым здоровьем и сильно выраженной заторможенностью нервной системы. Засыпание во время выполнения упражнений снижает их эффективность, отрицательно сказывается на образовании внутреннего ци (нэйци). Такое положение надо исправлять.
Для того чтобы предотвратить засыпание, следует не полностью закрывать глаза, а оставлять их полузакрытыми, чтобы через щелочку проникал свет, т.е. воспринимались внешние сигналы-раздражители, которые не дают уснуть. После непродолжительных тренировок большинство людей овладевают данным способом борьбы со сном. Если же в течение длительного времени это не удается, то нужно попробовать изменить позицию, например, вместо позиции лежа принимать положение сидя. Для людей со слабой нервной системой или повышенным давлением сон во время занятий оказывает полезное терапевтическое действие, он должен возникать естественно.
Читайте дальше:
при раскопках гробницы ханьского времени в Мавандуе близ Чаншаобнаружили два важных памятника письменности содержащих сведения о цигуне
мысленную концентрацию на благих сущностях или методику десять кусковпарчи и тайцзицигун
Иногда при концентрации ци в области даньтяня возникает метеоризм
Китай. Ноги стоят прямо и ровно расставленные на ширину плеч
головокружение, рябь в глазах, теснение и боль в груди, дыханиестановится коротким и затрудненным
направить внешнее ци на точки чэн-ци, ди-цан, цзя-чэ и синь-юй на телепациента
сидя по-турецки поджав ноги переменить на естественное положение сидя
У части пациентов-мужчин при концентрации на точке хуй-инь ци можетнепроизвольно истекать из области половых органов
В известных научных центрах мира - Массачусетский технологическийинститут, Гарвардский университет, военно-морской госпиталь в Сан-Диего
По сообщению журнала American Science News в 1974 г. в Лондонеученые-биологи профессора Ханстер и Палмер проводили эксперименты с израильскиммастером цигуна
Йога – одно из названий цигуна – была известна в Индии несколько тысячлет назад
Только в Нью-Йорке имеется больше 18 школ йоги. В США цигун сталобязательным предметом в подготовке космонавтов
Китайская медицина считает ци является одной из основных материальныхсубстанций, обеспечивающих жизнедеятельность человеческого организма
Цигун отличается от других методов лечения таких как лекарственнаятерапия
Сахарный диабет является одним из часто встречающихся заболеваний,связанных с нарушением обмена веществ в организме
упражнения, которые можно выполнять стоя, сидя, лежа, в движении шагом,в сочетании статики и динамики
Клинические наблюдения показывают, что настроение человека, состояниеего здоровья и ход болезни тесно взаимосвязаны