Главная страница

С помощью музыки можно добиться снятия беспокойств, усталости, создатьприятную, комфортную обстановку




При выполнении этого упражнения нужно внимательно следить за правильностью позиции, тело должно быть относительно расслабленным, дыхание почти естественным, следует концентрироваться на состоянии покоя или думать о чем-то приятном. Для того чтобы увеличить продолжительность выполнения упражнения, иногда одновременно с упражнениями на регулирование тела, дыхания и сердца слушают какую-либо приятную музыку, чтобы создать хорошее настроение, лучше расслабиться, устранить нежелательные раздражители коры головного мозга, смягчить или устранить напряжение.
С помощью музыки можно добиться снятия беспокойств, усталости, создать приятную, комфортную обстановку. Однако музыка должна быть легкой, ее должно быть немного. Ведь нельзя забывать о «трех гармониях» (тела, дыхания и сердца), чтобы музыка не становилась главным, в противном случае это будет не занятие, а обычное развлечение. Прослушивание музыки при выполнении стоек поможет повысить эффективность цигуна и избежать осложнений.






Читайте дальше:
упражнения, которые можно выполнять стоя, сидя, лежа, в движении шагом,в сочетании статики и динамики
Клинические наблюдения показывают, что настроение человека, состояниеего здоровья и ход болезни тесно взаимосвязаны
Пациенты должны учитывать состояние собственного организма, всоответствии с ним постепенно усложняя упражнения
цигун может излечить все болезни
Концентрация – это способ сосредоточить внимание на определенной частитела, определенных каналах, жизненно важных точках
Направить мысли по благоприятному руслу – значит сосредоточиться вовремя тренировки на чем-то прекрасном, радостном
Люмяо фамэнь – один из комплексов, применяемых для регулирования дыхания
один из способов достижения гармонии сердца во время занятий
Способ моняньфа означает вызов волевым усилием в своем воображениикаких-то слов
Гуаньци последовательное перемещение ци может осуществляться двумяспособами
Нефрит в просторечье называемый почечной болезнью, – это воспалениепочек не нагноительного характера
синбугун - они полезны для больных раком значительно повышаютсопротивляемость организма и иммунитет
благоприятное действие при хронических заболеваниях пищеварительноготракта
ученые проводили исследования с участием индийского мастера цигуна Свам
Положение сидя также является одним из основных при выполненииупражнений цигуна
опыт Лю Гуйчжэня и других
Цигун сохранения здоровья – один из вспомогательных видов цигуна