Главная страницав данной книге следует вначале достичь состояния глубокого покоя
При выполнении самопроизвольных движений, описанных в данной книге, следует вначале достичь состояния глубокого покоя; все части тела должны двигаться свободно. Именно о таком явлении сказано: «глубокий покой порождает движение» (цзин цзи шэн дун). Несмотря на произвольный характер этих движений, они происходят по определенным законам. Внешне они могут выглядеть как небольшие или размашистые, может двигаться одна какая-то часть тела или все тело, как резко, так и плавно, стихийно или упорядочение, в ритме дыхания или статично. Иногда движения могут напоминать элементы бокса, гимнастики или ушу, танцевальные па; люди могут выполнять самомассаж с помощью надавливаний и похлопываний, касаться важных точек и каналов. У них могут также возникать движения и звуки, напоминающие звериные: тигра, медведя, оленя, птицы или обезьяны («пять зверей»), но при этом у каждого человека движения и звуки будут строго индивидуальны.
Движения «цзыфадунгун» могут возникать в следующей последовательности: покой (цзин) – самопроизвольные внешние движения (цзыфа вайдун) – движения в ритме дыхания – спокойные, свободные движения – пустота. Или же в более простом порядке: от беспорядочных движений к упорядоченным.
Читайте дальше:
основой жизнедеятельности человеческого организма, определяющейфизиологическое функционирование внутренних органов и системы каналов
Что такое чахотка - Туберкулез легких вызывается микобактерией,попадающей в легкие через дыхательные пути и поражающей их
метод безмолвного размышления моняньфа метод счета дыхания методстатической концентрации ишоуфа метод проникающего ци гуаньцифа методконцентрации на благих сущностях лянсин иняньфа
Китайская медицина. В период правления обеих династий Цзинь, а такжеСеверных и Южных династий наблюдаются определенные успехи и прогресс в областиспособов взращивания жизни яншэн
отбросить всякие мысли, войти в состояние пустоты, отрешенности, итолько тогда будут достигнуты цели тренировки
Способ слушать дыхание был предложен Чжуан-цзы
при выполнении этого упражнения чувствуется, что расслабление недостигнуто, не следует волноваться
Китайская медицина. Чао Юаньфан в книге О происхождении всех болезнейЧжу бин юань хоу
При естественном дыхании его частота постепенно снижается, а глубинаувеличивается
При вдохе внимание концентрируется на излучении энергии из точки напозвоночнике, расположенной непосредственно за центром живота
Тайцзицигун. При втором способе применяемом в цигуне
Китайская медицина. При династии Сун впервые были предприняты достаточнополное и систематическое редактирование и сверка обобщающих трудов
Под язвенной болезнью понимают язву желудка и двенадцатиперстной кишки,это одна из наиболее распространенных болезней желудочно-кишечного тракта
В ЧЕМ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ МЕТОД СОЧЕТАНИЯ ДВИЖЕНИЯ И ПОКОЯ
концентрация на даньтяне посредством чего достигается аккумуляцияжизненной энергии
Китайская медицина. В середине правления династии Мин Сюй Чуньфусоставил Энциклопедию древних методов медицины
Движение начинается с левой ноги, внутренней частью стопы вперед