Главная страницаУ каждого из способов дыхания есть свои достоинства
Поскольку видов и типов цигуна довольно много, то и типов используемого дыхания тоже немало, например, брюшное, грудное, глубокое, задержка дыхания (дыхание с паузами), дыхание с глубоким вдохом и глубоким выдохом, дыхание зимней спячки и самоестественное (природное) дыхание. Выбор способа дыхания при выполнении упражнений основывается на привычках каждого человека и на различия недугов. Например, для тех, у кого нехорошо с кишечником и желудком, больше подходит брюшное дыхание, для тех, у кого есть проблемы с сердцем и легкими,– грудное. У каждого из способов дыхания есть свои достоинства. Если нет руководства со стороны учителя, то обычно выбирают естественное дыхание, а затем переходят к другим способам. В процессе дыхательных упражнений, как правило, вдыхают носом и выдыхают ртом. Этот способ не только соответствует привычкам обычных людей, но и способствует требованиям физиологической гигиены.
Начинающим не следует применять методы задержки дыхания, утробное дыхание, дыхание зимней спячки, чтобы избежать появления побочных эффектов. Обычно их можно использовать, уже имея довольно высокий уровень мастерства.
Читайте дальше:
циркуляция крови усиливается активизируются железы внутренней секрецииулучшается обмен веществ. Китайская медицина
Железная ладонь – приемы используемые в кулачном бою теми кто изучаетвоинские искусства
С помощью музыки можно добиться снятия беспокойств, усталости, создатьприятную, комфортную обстановку
пациент входит в состояние покоя и выполняет концентрацию
Осложнения возможны и в случаях, когда пациент закрывает глаза, но ненаправляет внутреннее зрение
Эти явления характерны для тех, у кого и в нормальном состояниитемпература рук и ног ниже, чем у других
С появлением шума в ушах следует через день усилить занятия цигуном,чтобы ускорить устранение очага болезни
пациенты во время занятий ощущают боль в нездоровых внутренних органах
При болезнях дыхательных путей во время выполнения указанных комплексовна самодвижения
Надпись о движении ци на нефритовой подвеске – памятник культурыобнаруженный при раскопках в наше время
Способ занятия и избранные упражнения не соответствуют индивидуальнымособенностям организма, состоянию болезни, соотношению инь и ян
большими пальцами обеих рук найти точку ин-тан между бровей кончикамибольших пальцев коснуться этой точки
Китайская медицина. КАК ЗАРОДИЛСЯ ЦИГУН
упражнения цигуна чувствуют улучшение аппетита, пищеварительная функцияу этих людей повышается
При недостаточном овладении мыслительными упражнениями пациенты вположении сидя или лежа иногда прилагают чрезмерные усилия
В результате дремота и сонливость будут преодолены
Под гипертонией понимают заболевание, при котором давление крови вартериальных сосудах значительно превосходит нормальное