Как снять усталость

Запахи лета в вашей квартире
Холодными темными зимними вечерами так хочется вернуть себе ощущение теплого лета! Сделать это поможет масло с ароматом лимона, грейпфрута и мандарина. Всего несколько капель, добавленных в ванну, или маленькая аромакурильница в комнате - и вы снова мысленно погружаетесь в приятные воспоминания о море, солнце и хорошей погоде.
Примите лунный душ
Согласно древним учениям космическую энергию небесных светил можно с успехом использовать для усиления духовного и физического потенциала человека. Например, можно принять лунный энергетический душ.
Встаньте прямо, пятки вместе, ноги слегка согнуты в коленях. Закройте глаза, дышите ровно, расслабьтесь. Вообразите, что вы прижимаете к груди огромный мяч, поддерживая его снизу (руки ладонями вверх). Теперь представьте сияющую луну, которая спускается с неба прямо в ваши руки. Почувствуйте, как энергия луны через пальцы медленно проникает в вас. Сделайте глубокий вдох и, поднимая руки, перемещайте воображаемую луну по груди вверх к лицу до лба. Пусть волна доброй энергии окатывает вас с головы до ног. Теперь осторожно опустите лунный шар до уровня живота и глубоко выдохните. Положите ладони на область пупка, мысленно сконцентрировав лунную энергию в руках. Теперь умойтесь лунным светом --проведите руками по лицу, шее, волосам. Какое приятное ощущение!

Подготовила Елена ГИРУЦКАЯ, врач