хождение босиком полезно хотя бы раз в день а лучше дважды

     Очень полезно хотя бы раз в день, а лучше дважды, утром и
вечером, пройтись, пробежаться босиком по земле. И летом, и зимой, и в
межсезонье, в любую погоду - круглый год. Что это дает?
     Во-первых, собственно   закаливание.   Прежде   всего возрастает
сопротивляемость к простудным болезням, так как стопы рефлекторно
связаны с нашими шестью гландами. Охлаждая стопы, мы тем самым
закаляем горло. А ведь гланды - это иммунный щит, стоящий на пути
многих болезней.
     Во-вторых, оживление внутренних органов. Ведь зоны стоп не только
рефлекторно, но и энергетически связаны со всеми системами нашего
организма. Поэтому босохождение благотворно при заболеваниях печени,
глаз, желудка и поджелудочной железы, кишечника, сердца, легких, почек
и др.
     В-третьих, стоя босиком, мы сбрасываем накопленное статическое
электричество.
     Обычно можно начинать босохождение без специальной подготовки
(хотя зимой перед этим желательно все же две-три недели обливать ноги
холодной водой, походив предварительно босиком по полу). Летом можно
гулять, сколько хочется. Зимой для начала лучше только наступить на
снег и тут же вернуться. Затем очень постепенно увеличивать время,
руководствуясь своими ощущениями. К концу первой зимы желательно
довести его до 2-5 минут.
     При сильном морозе лучше ходить или бегать, так как если стоять
на месте, поначалу можно обморозиться. По возвращении ноги моют только
холодной водой.
     Невозможно описать   ощущения   оживления, обновления, особенно
сильные в первые месяцы занятий. Это радость и благость, особого рода
экстаз.