Гигиенические процедуры - зубная паста Blendamed Блендамед

     После подъема с постели медленными глотками с удовольствием
выпить стакан воды.
     Затем пойти в туалет. Постараться приучить себя к опорожнению
кишечника непосредственно после того, как вы проснулись и выпили
стакан воды. Для этого можно выпивать утренний стакан воды сидя на
корточках.
     После опорожнения полезно подмыться. Эту гигиеническую процедуру
полезно делать и отдельно 2-3 раза в день, особенно в жаркое время.
     Почистить зубы, принять душ. Сделать гимнастику, через полчаса
можно позавтракать. После завтрака (и каждый раз после еды) надо
хорошо прополоскать рот, чтобы удалить остатки пищи.
     *Очищение зубов*. Чистить зубы нужно 2 раза в день, утром и
вечером. Использовать следует только качественные зубные щетки и
пасты, например фирмы Blendamed.